Um gleich zu Beginn klarzustellen: Unreine Haut ist auf keinen Fall ein Grund, sich zu schämen. Die wenigsten Menschen sind mit einer ebenmäßigen, reinen Haut mit kleinen Poren gesegnet. Wenn du zu Pickeln, Mitessern und Entzündungen neigst, heißt das also lediglich, dass du gut auf dich und deine Haut achten und deine Skincare-Routine an die spezifischen Bedürfnisse deiner Haut anpassen musst.
Wir von Sanft & Schön versorgen dich gerne mit praktischen Tipps, wie du deiner trockenen, unreinen Haut einen Gefallen tun kannst und dein Hautbild so zum Strahlen bringst.
First things first: Mitesser, Pickel – oder doch schon Akne?
Zuerst wollen wir definieren, was unreine Haut überhaupt ausmacht – und mit welchen Begriffen wir es zu tun haben, wenn wir über sie sprechen, denn: Unreine Haut ist nicht gleich unreine Haut. Deshalb erklären wir dir gerne den Unterschied zwischen Komedonen, Pickeln und Akne.
Mitesser
Mitesser, auch Komedonen genannt, entstehen durch Verstopfungen deiner Poren. Sie treten meist in der T-Zone – also auf der Nase, Stirn oder am Kinn – auf. Vielleicht sind sie dir auch schon in Form von schwarzen Pünktchen, sogenannten ‚blackheads‘, aufgefallen. Wenn sie aus der Haut gezogen werden, ist ihre Textur kompakt.
Anders als oft vermutet, sind die schwarzen Pünktchen kein Dreck, sondern Melanin – das körpereigene Pigment der Haut. Grundsätzlich sind Komedonen weiß. Sie verfärben sich erst, wenn sich die Pore öffnet und Sauerstoff eindringt, wodurch das Melanin in der Pore oxidiert und sich dunkel verfärbt.
Die weißen Punkte auf deiner Haut, auch Talgfilamente oder ‚whiteheads‘ genannt, kommen in der Regel in Form eines Fadens aus der Haut, da es sich – ganz banal – um angesammelten Talg handelt.
Gut zu wissen: Sowohl ‚blackheads‘ als auch ‚whiteheads‘ verschwinden nie ganz, da unsere Haut nicht aufhört, auf natürliche Weise Fett zu produzieren. Wenn du sie also trotz regelmäßigen Besuchen im Kosmetikstudio in deinem Gesicht bemerkst, ist das ganz normal.
Pickel
Nicht mit harmlosen Mitessern zu verwechseln, sind sogenannte ‚Pickel‘. Der Pickel ist dabei eine medizinische Trivialbezeichnung für allerlei entzündliche Hauterhebungen, die entstehen, wenn Poren – aus weitgehend ungeklärter Ursache – verstopfen und Talg, Schweiß und Schmutz nicht mehr ungehindert über diese Poren abfließen können.
Anders als harmlose Mitesser zeichnen sich Pickel dadurch aus, dass sie entzündet sind – und schmerzen. Pickel treten in den meisten Fällen ab der mittelschweren Form der Akne auf, können seltener aber auch schon bei einer leichten Akne entstehen.
Unreine Haut: Verkapselte Pickel und Akne
Fast jeder kennt die unangenehmen, ‚unterirdischen‘ Pickel, die keine Öffnung nach außen haben und sich auch mit Gewalt nicht ausdrücken lassen. Es handelt sich dabei um unter der Haut liegende, verkapselte Entzündungen, die sehr schmerzhaft sein können.
Der Grat zwischen unreiner Haut, Pickeln und Akne ist dabei fließend. Bleibt es nicht bei einigen wenigen verkapselten Pickeln, die nach kurzer Zeit von alleine wieder verschwinden und nicht sofort zurückkehren, sprechen Experten bereits von einer milden Form von Akne.
Medizinisch gesehen zeichnet sich Akne durch eine gesteigerte Talgbildung und eine Verhornungsstörung im Bereich der Talgdrüsenfollikel aus – daher auch die vermehrte Narbenbildung. Wenn dich deine verkapselten Pickel immer wieder plagen, raten wir dir, einen Dermatologen zu Rate zu ziehen. Nur dieser kann den Schweregrad deiner Akne feststellen und dir sagen, von welcher Art der Akne du betroffen bist.
Ob Mitesser, entzündete Hauterhebungen oder verkapselte Pickel: Du musst dich nicht mit deiner unreinen Haut abfinden. Als professionelle Skincare-Experten fassen wir für dich ausgewählte Vorsorgemaßnahmen, Behandlungsmethoden und Naturheilmittel gegen unreine Haut in diesem Beitrag zusammen.
1. Tipp gegen unreine Haut: Kenne deinen Hauttyp
Bevor du anfängst, wild an deiner Haut herumzuexperimentieren, solltest du erstmal deinen Hauttyp bestimmen. Im Grunde hängt dieser von der Talgproduktion deiner Haut ab. Dabei ist nicht nur die Aktivität der Talgproduktion zu beachten, sondern auch die Beschaffenheit des Talgs an sich. Zudem wird zur Bestimmung deines Hauttyps die Feuchtigkeitsproduktion deiner Haut bewertet – und ob deine Haut fähig ist, diese zu binden.
Dein Hauttyp ist einerseits genetisch bedingt, andererseits werden gewisse Eigenschaften deiner Haut auch durch äußere Faktoren und deinen Lebensstil beeinflusst.
Mit der passenden Hautpflege und einem gesunden Lebensstil kannst du selbst viel zu einem ebenmäßigen Hautbild beitragen – auch wenn du mit hauttypspezifischen Problemen wie Mitessern, Pickeln und Akne zu kämpfen hast.
2. Tipp gegen unreine Haut: Nicht drücken!
Manchmal sind es die Dinge, die wir nicht tun, die am Ende den größten Unterschied ausmachen. Das gilt auch beim Thema Pickel ausdrücken und Co. Auch wenn du es sicher schon hunderte Male gelesen und gehört hast, hier nochmal der Reminder: Finger weg von eitrigen und entzündeten Pickeln!
Beim Ausdrücken eines Pickels verletzt du nicht nur deine Haut, sondern verteilst die darin liegende Flüssigkeit auf die umliegende Hautpartie. So haben Schmutzpartikel und Bakterien die Chance, direkt in die offene Wunde zu gelangen – hier genügen schon ungewaschene Finger, um eine Menge Schaden anzurichten. Gar nicht mal so hygienisch! Außerdem können so unschöne Narben entstehen.
Wenn du deiner unreinen Haut etwas Gutes tun möchtest, lässt du idealerweise einmal im Monat einen Experten an deine Problemzone. Dieser reinigt deine Haut professionell und typgerecht aus. Für eine ebenmäßige Haut ohne Akne-Pickel und schmerzende Entzündungen empfehlen wir dir unsere Sanft & Schön Akne Behandlung Berlin.
3. Tipp gegen unreine Haut: Die richtige Ernährung
Wusstest du, dass sich ein Mangel an Nährstoffen schnell in deinem Hautbild bemerkbar macht? Auch die ein oder andere verzehrte Süßigkeit zeichnet sich auf Dauer in deinem Gesicht ab, denn Zucker im Übermaß wirkt sich negativ auf den Hormonspiegel deines Körpers aus. Hormone beeinflussen wiederum die Aktivität deiner Talgdrüsen, was zu einer erhöhten Talgbildung und somit zur Entstehung von Hautunreinheiten führt.
Aber auch Lebensmittel, die reich an gesättigten (‚schlechten‘) Fetten sind, greifen die Zellen an und können zur Entstehung von Pickeln und Akne führen. Gesättigte Fettsäuren findest du oft in stark verarbeiteten Lebensmitteln oder Fertigprodukten wie Tiefkühlpizzen. Als Faustregel für schöne Haut von innen gilt: Ungesättigte Fettsäuren sind gesättigten Fettsäuren vorzuziehen. ‚Gute‘ Fette findest du vor allem in Nüssen und verschiedenen Fischarten.
Auch ein hoher Konsum von Kuhmilch kann sich negativ auf dein Hautbild auswirken. Grund dafür sind die Molkenproteine. Diese führen nämlich dazu, dass dein Blutzuckerspiegel steigt und verstärkt Insulin produziert wird, was wiederum die Produktion der männlichen Hormone (Androgene) ankurbelt und zu unreiner Haut führen kann. Soja-, Mandel- oder Hafermilch sind ab sofort deine gesunde Alternative.
4. Tipp gegen unreine Haut: Abgestorbenen Hautzellen den Kampf ansagen
Wir bei Sanft & Schön setzen bei unreiner Haut auf ein spezielles, minimalinvasives Treatment – Aquafacial Berlin Mitte. Das Aquafacial trägt die abgestorbenen Hautzellen gezielt ab, sodass sich die darunterliegende Haut vollständig regenerieren kann. Mit Hilfe unseres HYDROcareH2O-Geräts führen wir in unserem Studio eine intensive Tiefenreinigung deiner Haut in vier Phasen durch.
In der ersten Phase tragen wir die abgestorbenen Hautzellen mit einem Wasserwirbel ab, bis deine frische Haut zum Vorschein kommt. In Phase zwei führen wir deiner Haut eine AHA (Alphahydroxysäure, bspw. Glykolsäure oder Milchsäure) Lösung zu, die die Ablagerungen in deinen Poren aufweicht und deine Haut so optimal für die Ausreinigung vorbereitet.
Die dritte Phase besteht aus der Tiefenreinigung deiner Haut. Durch den Vakuumeffekt des Aquafacial-Geräts werden Talgablagerungen, Mitesser und Schmutz aus den Poren gelöst. Phase vier wird schließlich dafür genutzt, deiner Haut Feuchtigkeit zuzuführen.
Gut zu wissen: Das Aquafacial eignet sich besonders zur Tiefenreinigung von fettiger und unreiner Haut und lässt große Poren verkleinern.
5. Tipp gegen unreine Haut: Clear-Up-Strips
Eine einfache Methode, um lästige Mitesser schnell zu entfernen, bieten dir sogenannte ‚Clear-Up-Strips‘. Im Gegensatz zu anderen Pflegeprodukten kannst du die Pflaster verwenden, um dein Kinn, deine Nase oder deine Stirn in nur wenigen Minuten von den lästigen Talgpfropfen zu befreien.
Leider ist der Effekt meist nur von kurzer Dauer, denn die bereits eingangs erwähnte, anhaltende Talgproduktion sorgt dafür, dass sich neue Mitesser bilden. Vor wichtigen Anlässen wie Hochzeiten oder Geburtstagen sind Clear-Up-Strips dennoch eine gute Alternative, wenn du es nicht mehr zur Kosmetikerin deiner Wahl schaffst.
6. Tipp gegen unreine Haut: Die passende Pflege
Dieser Tipp erklärt sich von selbst: Wenn du zu unreiner Haut neigst, solltest du auf fettfreie Pflegeprodukte, Make-up und Sonnenschutz auf Wasserbasis setzen. Denn Produkte mit Fett und Öl verstopfen deine Poren zusätzlich. Produkte mit Fruchtsäure, Salicylsäure oder Milchsäure hingegen können deine Haut verschönern, da sie die Poren öffnen und der überschüssige Talg so leichter abfließen kann.
Achtung: Obwohl sich der Mythos hartnäckig hält, hilft Zahnpasta nicht gegen unreine Haut – im Gegenteil. Zahnpasta entzieht der Haut Fett, während der Inhaltsstoff Fluor Entzündungen ankurbelt, was die Symptome eher verschlimmert als lindert.
Diese Skincare-Highlights solltest du dabei in deine Pflegeroutine mit einbauen.
7. Tipp gegen unreine Haut: Reinige dein Gesicht morgens und abends
Anstatt sofort medizinische Maßnahmen zu ergreifen, solltest du vorerst sanfte Heilmittel und vorbeugende Maßnahmen testen, um die Regeneration deiner Haut zu unterstützen. Dazu gehört die gründliche Reinigung der Haut – morgens und abends.
So geht’s: Wasche dein Gesicht morgens und abends mit einem milden Gesichtsreiniger oder einer Seife auf natürlicher Basis und trockne es anschließend mit einem frischen Handtuch ab. Da Handtücher das Bakterienwachstum begünstigen, solltest du dein Handtuch alle zwei bis drei Tage wechseln.
Du vergisst vor dem Schlafengehen gerne mal, dein Gesicht zu waschen? Ungewaschene Gesichtshaut ist eine der häufigsten Ursachen für Akne – und lässt sich durch eine regelmäßige Skincare-Routine glücklicherweise vermeiden. Reinigst du dein Gesicht nicht, können sich Verschmutzungen festsetzen. Diese sorgen wiederum für verstopfte Poren, die zu Ausbrüchen unterschiedlichster Art führen.
8. Tipp gegen unreine Haut: Stay hydrated!
Wir können auch nur wiederholen, was zahlreiche Ärzte und Ernährungsberater bereits vor uns gesagt haben: Zwei bis drei Liter Wasser am Tag zu trinken, ist die vielleicht natürlichste (und kostengünstigste) aller Hautpflege-Maßnahmen. Denn: Wasser ist für den Erhalt unseres größten Organs absolut essentiell.
Es regt deinen Stoffwechsel an, steigert deine Konzentrationsfähigkeit, glättet deine Haut, beugt Kopfschmerzen vor und steigert deine körperliche Fitness. Wenn du kein reines Wasser magst, kannst du es mit Gurke, Minze oder Zitrone aufpeppen oder auf ungesüßte Tees wechseln.
9. Tipp gegen unreine Haut: Finger weg von Zigaretten und Alkohol
Zigaretten sind nicht nur verdammt uncool, jede Zigarette enthält neben ihrem schlechten Image auch jede Menge entzündungsfördernde Stoffe, die einen Nährboden für unreine Haut bilden.
Als ob das nicht bereits genug wäre, verengt das Rauchen die Blutgefäße, sodass Sauerstoff und Nährstoffe nicht ordnungsgemäß im Körper verteilt werden können. Auch der Testosteronspiegel steigt durch den Zigarettenkonsum tendenziell an, was wiederum die Talgproduktion anregt. Wenn du also unter unreiner Haut leidest, solltest du dich künftig gegen den Griff zum Glimmstängel entscheiden.
Darf’s stattdessen ein Glas Wein sein? Lieber nicht, denn Alkohol steht Zigaretten in Sachen Gesundheitsschädlichkeit um nichts nach. Auch Alkohol führt zu unreiner Haut, indem er dem Körper gleichzeitig Wasser entzieht und die Talg-Produktion steigert. Weißwein führt zudem zu Irritationen und Rötungen durch Sulfite, Tequila mit Salz lässt die Haut aufquellen und Bier bewirkt – dank Zucker und Salz – ein aufgedunsenes Gesicht.
10. Tipp gegen unreine Haut: Haut schonend abschleifen mit Microdermabrasion
Die Microdermabrasion Berlin Mitte zählt zu einer unserer beliebtesten und am häufigsten gebuchten Kosmetikbehandlungen. Bei der Microdermabrasion wird die oberste Hautschicht mittels speziellen Kristall-, Glas- oder Sandstrahlgeräten abgeschliffen und durch ein Vakuum wieder abgesaugt.
Die Anwendung verbessert dein Hautbild in zwei Stufen: Auf der einen Seite wird deine Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreit, andererseits strafft, regeneriert und verjüngt die Microdermabrasion die Zellstruktur deiner Haut.
Über das sanfte, schmerzfreie Peeling werden nicht nur Verhornungen, sondern auch abgestorbene Hautpartikel entfernt. Zudem können damit Unebenheiten auf deiner Haut entfernt und angeglichen werden. Dadurch erreichen wir, dass sich die Poren deiner Haut öffnen – und pflegende Wirkstoffe besser aufgenommen werden.
Trockene, unreine Haut: Fazit
Unreine Haut ist halb so schlimm – wenn du einige Dinge beachtest. Im Idealfall kennst du deinen Hauttyp, hältst dich mit dem Ausdrücken von Pickeln zurück und buchst regelmäßig professionelle Treatments im Kosmetikstudio deines Vertrauens.
Wenn du unreiner Haut vorbeugen möchtest, solltest du auf deine Ernährung achten (viel Wasser, wenig Zucker, gute Fette), die richtige Pflege und Reinigung einsetzen sowie weitestgehend auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Es ist außerdem nie schlecht, Handtücher und Bettwäsche häufiger zu wechseln, wenn du zu unreiner Haut neigst und dich von allerlei fettigen und öligen Hautpflegeprodukten fernzuhalten.
Du möchtest einen individuellen Beratungstermin bei uns im Studio vereinbaren? Schicke uns gerne eine Nachricht oder melde dich telefonisch
Außerdem bieten wir Haarentfernungsmethoden wie die Laser Haarentfernung und das Waxing sowie eine weitere Gesichtsbehandlung, das Microneedling in Berlin Mitte an – wir freuen uns auf dich!