Pierwsza pomoc przy oparzeniach słonecznych: Jak zregenerować zestresowaną skórę latem

Jest jednak jedna rzecz, o której często zapominamy w czasie naszej letniej euforii: nasz krem ​​​​przeciwsłoneczny. Bolesne skutki nie trzeba długo czekać – bez wystarczającej ochrony UVA/UVB ulubiona aktywność na świeżym powietrzu lub weekendowe opalanie pozostawiają na skórze nieestetyczne i zagrażające zdrowiu ślady – krótko mówiąc: masz oparzenia słoneczne.  

Poza tym latem potrzeby Twojej skóry znacznie się zmieniają. Aby odpowiednio o nie dbać i chronić je przed wpływami środowiska, należy w okresie wakacji przenieść swój zwyczajowy program pielęgnacyjny i dostosować go do ciepłej pory roku. W tym artykule podpowiemy, jakich kosmetyków używać latem, jak zregenerować podrażnioną skórę i podpowiemy, jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku poparzeń słonecznych. Oznacza to, że Ty i Twoja skóra macie gwarancję, że przetrwacie lato bez szwanku.  

Podrażniona skóra na skutek oparzeń słonecznych: jak to się dzieje? 

oparzenie słoneczne (łac. Słoneczne zapalenie skóry) występuje, gdy nadmierna ekspozycja na słońce pali skórę. To, jak szybko to nastąpi i jak poważne będą konsekwencje, zależy od indywidualnej sytuacji Rodzaje skóry, przyjmowanych leków lub intensywności słońca. 

Zwykle rozróżnia się sześć różnych typów skóry, każdy z własnym, specyficznym czasem ochrony przed uszkodzeniami słonecznymi:

• Typ 1 ma bardzo jasną skórę, przeważnie czerwonawe lub czerwonawo-blond włosy i prawie nie opala się na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 15 minut.
• Typ 2 ma jasną skórę, włosy w kolorze blond do brązu i słabo lub umiarkowanie opaloną skórę na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 20 minut.
• Typ 3 ma skórę od jasnej do jasnobrązowej, włosy od ciemnoblond do brązowych i stopniowo brązowieją na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 30 minut.
• Typ 4 ma brązową lub oliwkową skórę, ciemnobrązowe włosy i stopniowo opala się na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 40 minut.
• Typ 5 ma ciemnobrązową skórę, ciemnobrązowe lub czarne włosy i nie opala się bardziej na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 60 minut.
• Typ 6 ma ciemnobrązową lub czarną skórę, czarne włosy i nie opala się na słońcu. Czas ochrony własnej skóry wynosi maksymalnie 90 minut.

Przy okazji: oparzenia spowodowane słońcem są takie same, jak te, które mogą wystąpić w wyniku ognia lub innych efektów cieplnych. Istnieją trzy różne poziomy dotkliwości:

Za oparzenia słoneczne odpowiedzialne jest promieniowanie ultrafioletowe, w skrócie UV: promieniowanie UV-A obejmuje długości fal od 400 do 315 nm, natomiast promieniowanie UV-B obejmuje długości fal od 315 do 280 nm. Promieniowanie UV-C o długości fali od 280 do 100 nm jest filtrowane w górnych warstwach atmosfery ziemskiej i nie dociera do skóry.  

Zasadniczo im krótsza długość fali, tym bardziej szkodliwe i energetyczne jest promieniowanie. Promieniowanie UV-B jest przede wszystkim niebezpieczne dla skóry, ponieważ uszkadza komórki naskórka, powodując w ciągu kilku godzin stan zapalny głębszej skóry właściwej. Skutek wszyscy znamy: pojawia się oparzenie słoneczne, skóra jest zaczerwieniona, opuchnięta, swędzi i bolesna.  

Promienie UV-A wnikają głębiej w skórę, do skóry właściwej i dlatego są głównie odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. 

Swoją drogą: zaraz po opalaniu nie zauważysz rzeczywistego zasięgu oparzeń. Pojawienie się pierwszych objawów zajmuje około sześciu do ośmiu godzin, a objawy osiągają szczyt po 24–36 godzinach.  

Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych: 5 wskazówek, jak zregenerować skórę

Niezależnie od tego, czy jest to brzeg bikini, trudno dostępne miejsce na plecach, czy też czubek głowy, o którym zawsze zapominasz: jeśli doszło do oparzenia słonecznego, musisz działać szybko. Zebraliśmy pięć wskazówek, jak walczyć z poparzeniami słonecznymi, regenerować podrażnioną skórę i udzielać pierwszej pomocy w przypadku oparzeń słonecznych. Ale bądź ostrożny: skorzystaj z naszych wskazówek tylko wtedy, gdy masz łagodne oparzenia słoneczne! Gdy tylko na skórze pojawią się pęcherze, zdecydowanie powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza.  

1. Złagodź oparzenia słoneczne: natychmiast ostudź

Jeśli Twoja skóra piecze, jest napięta i świeci się, ochłodzenie jej złagodzi objawy. Na przykład schłodź oparzenia słoneczne wilgotnymi kompresami, które powinny pozostać na skórze przez około jedną do dwóch godzin. W międzyczasie zwilż go na świeżo, na przykład chłodną herbatą rumiankową lub zieloną herbatą. Nawet letni lub zimny prysznic może zdziałać cuda.  

2. Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych: Kremy przeciwzapalne 

Jeśli domowe sposoby nie pomogą, możesz zasięgnąć porady w aptece i skorzystać ze specjalnych przepisów: żele lub kremy z kortyzonem mogą złagodzić oparzenia słoneczne. Jeśli to konieczne, w przypadku wystąpienia bólu można również zastosować przeciwzapalne leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen.  

3. Regeneruj skórę: produkty po opalaniu

Kiedy ulegasz oparzeniom słonecznym, Twoja skóra traci dużo wilgoci. Produkty po opalaniu zapewniają niezbędne nawilżenie i ukojenie zestresowanej skóry. Upewnij się, że zawiera pantenol – łagodzi nieprzyjemne swędzenie i chłodzi poparzoną skórę.  

Również Aloes to prawdziwy cudowny lek na oparzenia słoneczne: jego sok ma działanie chłodzące i uśmierzające ból. W tym celu należy rozciąć liść, zebrać sok lub skropić go bezpośrednio na poparzoną skórę. DIY po słońcu jest dla Ciebie zbyt skomplikowane? Wiele produktów z drogerii czy apteki zawiera aloes, można też kupić czysty żel aloesowy.  

4. Łagodź oparzenia słoneczne: pij dużo wody!

To, co produkty po opalaniu robią na zewnątrz, osiągamy poprzez odpowiednie zaopatrzenie w wodę od wewnątrz: Dostarczają niezbędnej ilości wilgoci po oparzeniu słonecznym, wspomagają proces regeneracji i tym samym zapewniają piękna skóra od wewnątrz.

Sanft & Schön – Wskazówka: Upewnij się, że pijesz więcej płynów podczas opalania lub aktywności na świeżym powietrzu – pomoże to zapobiec udarowi słonecznemu i bólom głowy. Woda chłodzi również ciało od wewnątrz i pobudza krążenie.

5. Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych: Pozostań w cieniu

Najważniejsza zasada dotycząca oparzeń słonecznych: pozostań w cieniu, aż skóra się zregeneruje. Nawet poza palącym słońcem zakrywaj zaczerwienione miejsca na skórze lekką, luźną odzieżą, najlepiej wykonaną z włókien naturalnych. Zdecydowanie należy unikać obcisłych ubrań, gdyż mogą one ocierać się o ciało i powodować ból. Spaliłeś twarz? W takim razie duży kapelusz przeciwsłoneczny ochroni Cię dookoła i będzie wyglądał elegancko!

Idealna pielęgnacja skóry latem: Dostosuj swoją pielęgnację do ciepłej pory roku

Nie tylko oparzenia słoneczne są obciążeniem dla skóry w ciepłe dni: aby idealnie odżywić skórę latem i zregenerować podrażnioną skórę, należy koniecznie dostosować letnią pielęgnację skóry do zmieniających się warunków atmosferycznych. Ponieważ: Wraz z pierwszymi ciepłymi promieniami słońca potrzeby Twojej skóry również przechodzą w tryb letni.  

Dlaczego? Jeśli zimą Twoja skóra była raczej sucha, latem produkcja sebum ponownie wzrasta – dlatego gdy robi się cieplej, Twoja skóra staje się nieco bardziej tłusta. Dlatego Twoja twarz szybciej się przetłuszcza i błyszczy. Zwiększona wilgotność wspomaga ten efekt. Motto zadbanej skóry latem brzmi zatem: zostaw w szafie bogate konsystencje (emulsje typu woda w oleju) i zwiększ ilość niskolipidowego kremu nawilżającego (emulsje olej w wodzie)!

Nawilżająca pielęgnacja dla promiennej, letniej skóry 

Masz dość suchą skórę? Wtedy szybko zauważysz, że latem Twoja skóra znów produkuje więcej sebum i potrzebujesz mniej intensywnej pielęgnacji. Zalecamy nałożenie niewielkiej ilości olejku lub kremu na twarz z dużą ilością serum nawilżającego. W ten sposób zapewnisz skórze odpowiednie nawilżenie i odrobinę bardziej odżywczą pielęgnację.  

Jeśli masz skórę tłustą lub mieszaną, bardzo ważna jest pielęgnacja skóry o dużej zawartości wilgoci, ponieważ poprawia ona funkcję oczyszczającą skóry poprzez upłynnienie sebum. Aby nadmiar sebum mógł zostać dobrze usunięty, należy całkowicie zrezygnować z pielęgnacji na bazie olejków i stosować wyłącznie serum nawilżające, np. z kwasem hialuronowym, niacynamidami, witamina C lub aloes. 

Określ typ swojej skóry w tym artykule.

Sanft & Schön – wskazówka: Aby uzyskać odrobinę świeżości rano lub wieczorem, możesz przechowywać swoje ulubione serum w lodówce!

Pielęgnacja skóry latem: Najważniejsza jest wysoka ochrona UV!

Nasza najważniejsza zasada pielęgnacji skóry obowiązuje nie tylko latem, ale przez cały rok: chroń swoją skórę przed promieniowaniem UV! Wiele produktów do pielęgnacji na dzień ma obecnie przynajmniej niewielką, zintegrowaną ochronę przed promieniowaniem UV-A i UV-B, ale zwykle to nie wystarcza, aby chronić skórę przed oparzeniami słonecznymi i tym podobnymi.  

Ponieważ: Aby dobrze chronić skórę twarzy, trzeba nakładać dużo kremu. Prawidłową ilość można określić stosując „zasadę trzech palców”: palec wskazujący, środkowy i serdeczny należy pokryć pasmem kremu. Zalecamy również stosowanie filtra przeciwsłonecznego o współczynniku co najmniej 30 i upewnienie się, że faktycznie pokrywa on promieniowanie UV-A i UV-B.  

Aby gruczoły łojowe nie zostały zatkane i zmniejszyć duże porywarto także zastosować produkt, który nie jest zatykający porów, ma lekką konsystencję, nie zawiera dużej ilości tłustych olejków i pozwala skórze oddychać. Jeśli wybierzesz syntetyczny filtr UV, możesz włączyć krem ​​do swojej rutyny pielęgnacyjnej według własnego uznania. W przypadku filtrów mineralnych należy pamiętać, aby najpierw zastosować codzienną pielęgnację skóry, a dopiero potem zastosować krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym.  

Delikatne oczyszczanie twarzy dla podrażnionej skóry

Wysokie temperatury, ciągła ekspozycja na światło słoneczne, pot itp. nie sprzyjają skórze latem: silny wpływ środowiska może szybko doprowadzić do podrażnienia skóry. Dlatego latem pamiętaj o szczególnie delikatnym oczyszczaniu twarzy.  

Dokładne oczyszczenie skóry jest bardzo ważne, szczególnie wieczorem: uporczywe pozostałości kremów z filtrem przeciwsłonecznym i innych produktów pielęgnacyjnych mogą zatykać pory i powodować wypryski i podrażnienia. Dlatego oczyszczaj twarz łagodnymi, delikatnie pieniącymi się produktami na bazie wody. Idealnie sprawdzą się także składniki łagodzące, takie jak aloes, kwas salicylowy czy ekstrakt z pestek winogron.

Włącz te produkty pielęgnacyjne do swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Pielęgnacja skóry latem: peelingi dla idealnego blasku

Regularne peelingi z pewnością powinny znaleźć się w Twojej letniej pielęgnacji. Peelingi nie tylko usuwają martwe komórki naskórka, ale także sprawiają, że skóra staje się cudownie gładka i pełna blasku oraz zapewniają równomierną opaleniznę.  

Ponadto Twoje produkty pielęgnacyjne będą działać lepiej, jeśli pory nie zostaną zablokowane przez martwe cząsteczki naskórka, a depilacja będzie dokładniejsza, ponieważ wrasta mniej włosów. Kolejny przydatny efekt uboczny: peelingi redukują zanieczyszczenia skóry i wspomagają krążenie krwi - dzięki czemu Twoja skóra jest nieodparcie piękna i różowa latem!

Stosuj peeling mechaniczny do ciała, np. Body Scrup z drogerii lub narzędzia kosmetyczne, np. suchą szczoteczkę lub rękawiczkę sizalową. Posmaruj się nim przed prysznicem – to pobudzi Cię rano i zadziała jak masaż.  

Na twarz warto stosować delikatne peelingi enzymatyczne. Latem unikaj kompleksów kwasów owocowych takich jak AHA i BHA, gdyż ich działanie złuszczające zwiększa wrażliwość skóry na światło. Jeżeli nadal chcesz stosować te peelingi, to stosuj je jedynie przed pójściem spać i przez kilka kolejnych dni zwracaj większą uwagę na ochronę przeciwsłoneczną.  

Piękna letnia skóra: profesjonalne zabiegi z efektem wow

Chcesz zoptymalizować pielęgnację skóry latem i zregenerować podrażnioną skórę? Dla promienna skóra na wiosnę i latem zdecydowanie warto postawić na profesjonalną pielęgnację! Nasze zabiegi Sanft & Schön idealnie uzupełniają Twoją codzienną pielęgnację skóry: podczas gdy Twoje własne produkty pielęgnacyjne mają zazwyczaj jedynie krótkotrwały i powierzchowny efekt, rozwijają się Aquafacial, Mikroigłowanie I Zabiegi mikrodermabrazji w Berlinie Mitte dogłębnie ich wpływ. Nasze zabiegi rewitalizują podrażnioną, letnią skórę, odmładzają i napinają przy pierwszych oznakach starzenia, które potęguje m.in. intensywne światło słoneczne. Chętnie doradzimy Państwu szczegółowo w sprawie możliwości leczenia – bezpośrednio w studiu kosmetycznym w Berlinie-Mitte, telefonicznie lub e-mailem.  

Wnioski dotyczące pielęgnacji skóry latem: W ten sposób regenerujesz podrażnioną skórę 

Intensywne opalanie, grube warstwy filtrów przeciwsłonecznych, okazjonalne oparzenia słoneczne – nasza skóra latem musi znosić wiele. Aby zapobiec długotrwałym uszkodzeniom skóry i zregenerować podrażnioną skórę, nigdy w ciepłe dni nie należy wychodzić z domu bez ochrony przeciwsłonecznej – polecamy krem ​​z filtrem SPF 30, więcej znaczy oczywiście lepiej. Dostosuj także swoją pielęgnację do zmieniających się potrzeb skóry: polegaj na dużej ilości nawilżenia, lekkich konsystencjach, regularnym peelingu i dokładnym oczyszczaniu wieczorem. Regularne zabiegi w studiu kosmetycznym optymalnie uzupełniają Twoją osobistą pielęgnację skóry.  

W przypadku poparzenia słonecznego: Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych to chłodne okłady, nawilżające produkty po opalaniu z aloesem lub pantenolem, wizyta u lekarza, dużo płynów, cień i kapelusz przeciwsłoneczny.